¿Quieres saber si estás en riesgo de padecer diabetes y/o infarto de miocardio? La prueba es muy sencilla: (1) Coge un metro de costura (de esos flexibles). (2) Mídete la cintura. (3) Pon música de redobles de tambor para dar mayor dramatismo (este punto es opcional). (4) Mira cuánto mide tu cintura.
Según la Sociedad Española de Rehabilitación Cardiorrespiratoria, tener un perímetro de cintura superior a 88 cm en mujeres y a 102 cm en hombres duplica el riesgo de padecer diabetes, mientras que la obesidad abdominal, que padecen el 35% de los españoles, multiplica por dos el riesgo de sufrir un infarto de miocardio.
Punto (5) Si has superado esas cifras, o peor aún, si se te ha quedado corto el metro, sal corriendo a la calle y no pares hasta que te hayas dejado toda la grasa por el camino!
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