Piensa siempre en positivo

Ya lo he comentado muchas veces y no me cansaré de repetirlo: Hay que pensar siempre en positivo. Como dice esa frase popular: “Nada es verdad ni es mentira, todo es según el color del cristal con que se mira”. Y bien que es cierto; las personas optimistas son más felices que las personas pesimistas.
 
Los optimistas se enfrentan a la vida con una actitud positiva, buscan siempre el lado bueno de las cosas y cuando se enfrentan a algo negativo lo toman como una prueba, como un ejercicio que deben hacer para seguir aprendiendo y mejorando. Además, si nos paramos a pensar nos daremos cuenta que por muy negativo que sea un panorama, siempre habrá algo que sea positivo, por muy insignificante que sea; siempre hay –si lo buscas, seguro que lo encuentras- un resquicio para la esperanza.
 
En el lado opuesto, los pesimistas viven apesadumbrados porque sólo se fijan en lo negativo y eso les conduce a una sensación de abandono, de pasividad, de bajar los brazos ante la adversidad y no hacer nada por cambiar la situación salvo protestar y quejarse de su mala suerte. Y es tanto el pesimismo y depresión que les invade que van buscando siempre el lado negativo de las cosas, tanto es así que si un día encuentran que todo está bien, inmediatamente pensarán en algún lugar o alguna circunstancia ajena en la distancia o en el tiempo en donde la cosa no pinte tan bien. Para ellos, todo está mal y no hacen nada por remediarlo y eso les conduce al pesimismo más absoluto e incluso a la depresión más profunda.
 
Yo recomiendo siempre ser práctico. Vamos a ver, si el optimismo nos sienta bien y el pesimismo nos sienta mal, lo lógico es tratar de ser optimista y buscar el lado bueno de las cosas. Es pura lógica. Si estoy en un buffet y tengo ante mí una gran variedad de alimentos donde escoger, lo lógico es que coma aquellos que más me gustan y me sientan mejor… ¿a quién se le ocurriría elegir los alimentos que más le desagradan y que encima le sientan peor? Pues esto es lo mismo.
 
Y siguiendo con el pragmatismo (rimbombante palabra para decir “práctico”), si eres de esos más tendentes a ver todo negro, plantéate esto como un juego o como un reto aunque sólo sea para distraerte y divertirte: Cada vez que te venga a la cabeza un pensamiento negativo, y cada vez que te suceda algo negativo, busca inmediatamente algo positivo (por muy difícil que te parezca al principio, inténtalo y seguro que encuentras algo bueno o alegre aunque te parezca irrelevante). A continuación, si quieres, prueba a apuntar ese pensamiento positivo en una libreta. Los primeros días dejarás muy pocas cosas escritas en esa libreta, es decir, habrás encontrado muy pocas cosas positivas en el mundo que te rodea, pero verás cómo con el transcurrir de los días vas encontrando más y más y tu libreta comienza a llenarse de positivo… y tu vida cambiará de color, pasará de la oscuridad a la luz.
 

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Focalizarse en el bien

En eso que ahora está tan de moda como es el “coaching” se habla del “poder de la atracción”, es decir: lo positivo atrae lo positivo y lo negativo atrae lo negativo. Y el coaching no tiene que ver con ninguna religión sino con algo tan mundano como el éxito profesional. El coaching te enseña a pensar en positivo, a marcarte unas metas y a no darlas nunca por imposibles; te muestra igualmente caminos y técnicas para lograrlo. De hecho, cada día hay más empresas que invierten una parte de su dinero en formar a los empleados contratando para ellos cursos de coaching, porque cualquier empresa que quiera alcanzar el éxito debe tener empleados comprometidos, empleados que quieran progresar, empleados que quieran llevar el éxito no sólo a su vida profesional sino también a la empresa para la que trabajan.
 
Pero más allá de todos los beneficios que pueda tener el coaching en la vida profesional de empleados y empresas, hay un beneficio adicional nada desdeñable: Focalizarse en lo positivo y poner todo nuestro interés y energía en una actitud positiva y proactiva nos mantendrá psicológicamente libres de miedos y dificultades, nos dará un sentimiento de tranquilidad y espontaneidad, nos ayudará a desarrollar mucho mejor nuestras capacidades personales y. como consecuencia de todo ello, hasta nos ayudará a mantener nuestro cuerpo físico más fuerte y más sano.
 
Recuerda: Piensa siempre en positivo.
 

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Tú materializas tus expectativas

Nuestras experiencias en esta vida son la respuesta a nuestras expectativas. Si vamos de pesimistas y negativos por la vida, eso será lo que atraigamos a nuestra vida: desgracias y tristeza. Si por el contrario somos optimistas y buscamos siempre lo positivo, atraeremos lo positivo a nuestra vida. Esto no quiere decir que todos los optimistas tengan una vida maravillosa y nunca les suceda nada malo; ni tampoco quiere decir que a todos los negativos no puedan sucederles cosas buenas; de lo que hablamos es de la tendencia, de las probabilidades, de lo que se llama la “Ley de la atracción”. Por lo general, una persona positiva es más feliz que una negativa, aunque a ambas les sucedan el mismo tipo y número de cosas buenas y malas, si bien la realidad nos muestra cómo a las negativas les sucederán más cosas malas que buenas y a las positivas más cosas buenas que malas.
 
Pero esto que estamos hablando, también podemos extrapolarlo a lo que será nuestra experiencia al otro lado de la barrera de la muerte. Si estamos obsesionados con la idea del mal, nos toparemos con situaciones malignas; si creemos en el demonio, nos encontraremos con demonios, pero no porque estos existan sino porque nuestros pensamientos y emociones crearán la forma mental de un demonio sin que nos demos cuenta y sin comprender que sólo se trata de la proyección mental que nosotros hemos realizado inconscientemente.
 
Y todo esto, lo negativo, es un círculo vicioso que nos irá atrapando y del que cada vez nos resultará más difícil salir; pero por otra parte, la visión amable y positiva de la vida aquí y de la vida tras la muerte, es igualmente un círculo que nos atrapará pero en este caso en una espiral de felicidad de la que no querremos salir.
 

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La depresión es un mal compañero de viaje

Si estás deprimido, si tu vida es un desastre y sólo ves y padeces negativo por todas partes, entonces no trates de vislumbrar ni de adentrarte en esa otra realidad porque te lastraría ese equipaje que llevas. La depresión, lo negativo, es un mal compañero de viaje que te amargará cualquier experiencia y transformará el más mágico día en una auténtica pesadilla. Lo primero que debes hacer es desprenderte de esa costra de pesimismo, aceptar tu realidad en este mundo físico y tratar de aportar a tu vida pequeñas gotas de optimismo y positivismo, porque en el más sombrío de los paisajes siempre hay un pequeño lugar para la esperanza, para lo bello, para lo bueno. Siempre hay un flor que crece entre las grietas del asfalto, siempre se puede escuchar el trino de un pájaro entre el ruido de los coches, siempre puede haber una pausa ese dolor que padeces, siempre te puede consolar esa música que te gusta, siempre puede haber alguien que te abrace o que te escuche, siempre puede haber una ráfaga de viento que te reconforte al menos un instante… Quédato con todos esos pequeños momentos.
 
Cuando hayas conseguido limpiar tu mente de lo negativo y estés en paz contigo mismo, entonces será el momento de mirar hacia el otro lado. Todo viaje interno nos llevará a encontrar belleza y nos descubrirá el significado de todas las cosas, pero en ese viaje debemos poner de nuestra parte todas nuestras capacidades y explorar esas otras dimensiones con el mismo asombro y entusiasmo que un niño pequeño cuando descubre el mejor y más esperado regalo.
 
Hay que llegar sin ideas preconcebidas y sin el lastre que suponen la depresión, el pesimismo y la negatividad.
 
Mientras consideres que sólo hay mal en esta vida, que tu vida es desgraciada, que sólo estás rodeado de sucesos negativos y todo te sale mal, eso significará que aún no estás preparado para ascender a un nivel superior.
 
Si crees que todas las personas son malas, no podrás experimentar la bondad de otras personas y estas, a  su vez, te mostrarán siempre su peor lado. Proyectarás en otras personas tu aversión, tus sentimientos negativos, y eso mismo es lo que recibirás tal como sucedería si te mirases en un espejo.
 

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La mente influye sobre la materia

Que la mente influye sobre la materia se sabe desde hace muchos siglos, y así lo han afirmado muchos filósofos; sin embargo, ahora los científicos también se están dando cuenta de que esto es cierto: la mente influye sobre la materia.
 
¿Y cuál es la materia que tenemos más cerca? Pues nuestro propio cuerpo. Así es que nuestros pensamientos son capaces de influir sobre nuestro estado de salud.
 
Lo positivo atrae lo positivo y lo negativo atrae lo negativo. Un estado de ánimo positivo no sólo ayuda a sobrellevar mejor las enfermedades y dolencias sino que ayuda a mejorarlas; por el contrario el estado de ánimo negativo no conseguirá sino agravarlas. Aun así, para el que no crea esto, yo le diría que aunque esto no fuese cierto, lo que sí es indudable es que si afrontas los males con espíritu positivo serás capaz de sobrellevarlos mejor aunque eso no influya para nada en tu estado general; y por el contrario, si vas con el pesimismo por bandera –aunque esa visión negra de las cosas no influya sobre tu salud- lo que es indudable, cierto y comprobable, es que estarás más amargado.
 
Así que la conclusión es muy clara: Sea cierto o no que los pensamientos influyen sobre nuestro cuerpo físico y sobre nuestro estado de salud, si tenemos pensamientos positivos disfrutaremos más o al menos padeceremos menos; por el contrario si vamos de negativos por la vida, seremos nosotros mismos quienes nos estaremos amargando, añadiendo un padecer más (el del estado de ánimo) a nuestro padecer físico. Tú eliges.
 

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(22) Lo positivo atrae lo positivo, y viceversa

Lo positivo atrae lo positivo y lo negativo atrae lo negativo. Una actitud positiva y optimista ante la vida atraerá hacia ti cosas positivas; por el contrario una actitud negativa sólo te reportará desgracias.

Tras su experiencia de muerte, Mellen-Thomas declaró: “Ten cuidado con cuál es tu visión del mundo. Ello puede volver a ti, especialmente si es una visión negativa del mundo”. Y reconoce que él “tenía una visión seriamente negativa. Eso es lo que me llevó a la muerte” y añade que “percibía a todos los humanos como cáncer y eso es lo que tuve. Eso es lo que me mató”.

No hay que ser tan simplista como para pensar que si eres optimista todo te saldrá bien y si eres pesimista, todo te saldrá mal; lo que sí es cierto, demostrado y demostrable, es que con una visión positiva hay más probabilidades de que las cosas salgan bien, y viceversa. Hablamos, pues, de “mayores posibilidades”.

Pero aún hay más: ya no vamos a hablar de “posibilidades” sino de “certezas” de un “cien por cien”. No hace falta ser muy listo para darse cuenta que aquellas personas con una visión negativa se sienten peor anímicamente que aquellas que tienen una visión positiva. Cien por cien. Ante tal certeza ¿qué vas a hacer? ¿Vas a seguir lamentándote sin hacer nada, o vas a buscar el lado positivo y a esforzarte por acomodar las cosas a tu gusto? Las personas que tienen una actitud positiva ante la vida se sienten mejor anímicamente. Cien por cien.

Si estás viendo esto, no es por casualidad.

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