Diario de los sueños

Hay quien se aficiona tanto a eso de descubrir el significado de sus sueños que incluso lleva un diario en donde cada mañana, al levantarse, lo primero que hace es transcribir todo lo que recuerde de los sueños de esa noche. Pero no se quedan ahí sino que van conservando todos esos escritos cual si de un “Diario” se tratase. Y hay quien dice que eso tiene un gran valor porque exige un nivel de atención superior al de un simple recuerdo mental y ese esfuerzo de recordar se traduce en un aumento de la memoria.
 
Dicen también que cuando vuelves a leer ese “Diario de los sueños” al cabo de un tiempo, puedes apreciar cómo ha sido tu progreso interior e incluso cómo has ido madurando espiritualmente.
 
Pero ¿cómo debe hacerse ese “Diario”? Lo primero que hay que decir es que no es necesario escribir todos los sueños sino sólo aquellos que merezcan la pena y eso se detecta muy fácilmente: dependerá de la emoción que hayan despertado en ti. Todos aquellos sueños que te hayan impactado emocionalmente merecen la pena ser escritos y analizados.
 

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¿Qué te apuestas?

Ya hemos hablado de la técnica para recordar los sueños, pero lo que me ha llamado después la atención –y por eso quiero compartirlo con vosotros- es un sencillo ejercicio para ayudarnos a recordar los sueños. A mí me ha parecido algo así como una apuesta, como lanzarle un reto a nuestra consciencia diciéndole “¡A que soy capaz de recordar mi sueño! ¡Qué te apuestas!”. Y no está mal hablar así al ser superior del que formamos parte, porque en el mundo espiritual existe -¡afortunadamente!- el sentido del humor.
 
Pues bien, esa apuesta se hace de la siguiente forma: Pon un vaso de agua en la mesilla de noche. Al ir a acostarte, bebe la mitad y dile a tu consciencia que cuando te despiertes y te bebas la otra mitad recordarás lo que has soñado. Al despertarte, bebe esa otra mitad del vaso de agua, tal como apostaste, y comprueba si tu consciencia ha aceptado el reto y te trae de nuevo aquello que viviste cuando soñabas durante la noche. Porque tu consciencia –durante el sueño- está a medio camino entre el estado subconsciente y consciente, por lo que puede trasladar vivencias de un lugar a otro. ¡Dile que se atreva a traértelas de nuevo por la mañana cuando bebas ese medio vaso de agua!
 
PD.- Si por lo que sea, esta técnica no te funciona, no te preocupes, porque beber agua nada más despertarnos es muy bueno para nuestra salud, así que no habrás perdido el tiempo con este juego.
 

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La consciencia objetiva

La consciencia objetiva, a través de los sentidos físicos, nos permite conocer nuestro entorno y envía esa información a nuestra memoria, lo que nos perite ejecutar la reflexión y activar la imaginación. Es algo así como la base de nuestro proceso cognitivo. La consciencia objetiva está regida por el cerebro y, por lo tanto, también la poseen los animales, pero ¿cómo funciona?
 
Toda la materia es vibración y esas vibraciones son las que llegan a nuestros sentidos. Los sentidos transforman esas vibraciones en impulsos nervios que llegan hasta nuestro cerebro y es aquí donde son transformados en imágenes o sensaciones.
 
El proceso es el mismo en seres humanos y animales, pero mientras que en los animales este proceso es muy rudimentario, en los ser humanos la interpretación que hace el cerebro de esos impulsos nerviosos recibidos es mucho más amplia y sofisticada, y depende mucho del nivel intelectual de la persona, de la educación que haya recibido, así como del entorno cultural y social en el que esté inmersa dicha persona.
 

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La consciencia subjetiva

La consciencia subjetiva está ligada a nuestra actividad intelectual y es la que diferencia a los seres humanos de los animales. Los animales perciben el mundo exterior pero son incapaces de reflexionar sobre esas percepciones. Su campo de experimentación está limitado a reacciones primarias frente a su entorno. Por el contrario, los seres humanos, además de percibir nuestro entorno, podemos reflexionar e incluso analizar nuestras propias reflexiones. Eso requiere un nivel de abstracción que a nivel biológico se ha establecido que sucede entre los doce y quince años, que es cuando se adquiere la suficiente madurez neurológica para alcanzar ese nivel de abstracción.
 
La consciencia subjetiva está dispone de tres facultades principales: la reflexión, la memoria y la imaginación. Como las tres están inter relacionadas, eso nos permite recordar el pasado, actuar en el presente y planificar el futuro. Gracias a la memoria disponemos de un valioso archivo de conocimientos y experiencias que nos han ido llegando tanto a través de nuestros sentidos físicos como de los pensamientos y procesos intelectuales que pusimos en funcionamiento cuando experimentamos aquello, y este archivo constituye la base documental que utilizamos para la reflexión y el conocimiento del momento presente.
 
La reflexión es el enlace que une la memoria con la imaginación, facultad esta última que nos sirve para prever el futuro.
 
Si la conciencia subjetiva, de la que hablamos anteriormente forma parte de nuestra identidad espiritual y es inmortal como nosotros, la consciencia subconsciente depende del funcionamiento de nuestro cerebro y por lo tanto desaparece tras la muerte cerebral.
 

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Grabación completa

Cuando pones a ejercitar tu memoria te vienen a la actualidad muchos momentos y vivencias tanto de los tiempos recientes como de tiempos lejanos. ¿Quiere decir resto que toda nuestra vida queda grabada como si de un archivo digital (una cinta de vídeo diríamos antes)? Resulta, no obstante, que por mucho que intentemos estrujar nuestra memoria hay episodios que han quedado completamente olvidados. En unos casos porque nosotros éramos tan pequeños y han pasado tantos años, que no somos capaces de recordarlo; en otros casos porque esos episodios han quedado tan olvidados que no somos capaces de rememorarlos. Nos encontramos así con muchas ocasiones en que un amigo o familiar nos dice “¿te acuerdas cuando…?” y eso te suena a chino porque no recuerdas absolutamente  nada de aquello. En otras ocasiones son tus familiares mayores los que te cuentan alguna anécdota de cuando tenías pocos años o incluso de cuando eras un bebé, y está claro que nadie se acuerda de las cosas que hacía cuando era un bebé o un niño/a de pocos años. ¿Quiere esto decir que no queda todo grabado, sino sólo algunas cosas?
 
El estudio pormenorizado de miles de casos de ECM (experiencias cercanas a la muerte) ha desvelado que hay en nosotros una parte secreta que guarda absolutamente todos los aspectos de nuestras vidas, es decir, hay una grabación completa de todo lo que es nuestra existencia en este plano terrenal, lo que pasa es que cuando estamos vivos sólo somos capaces de recordar una pequeña parte de todo lo que ha sido nuestra vida. Y lo más sorprendente es que ese proceso de “grabación” comienza en el mismo momento de nuestro nacimiento y, por eso, todas las experiencias de nuestros primeros años de vida quedan grabadas aunque no seamos capaces de recordarlas en vida. Pero ¿qué pasa cuando alguien vive una ECM?  Pues resulta que en esa situación sí somos capaces de recordar todo, absolutamente todo, lo que ha sido nuestra vida, desde el primer segundo de la existencia hasta el último.
 
Esto nos lleva a una nueva reflexión: Lo que viva cualquier ser humano en sus primeros meses y años de vida va a quedar grabado en su memoria y –aunque luego no sea capaz de recordarlo. Sí que va a influir en su vida, tanto a modo de traumas como a modo de sensaciones positivas.
 
Siendo esto así, ya sabes lo que tienes que hacer con tus hijos pequeños o con todos los niños pequeños que de alguna forma entren en tu entorno de vida. Conviértete en esos casos en un factor de energía positiva que reafirme su autoestima y perciban cariño y enseñanzas positivas. Aunque pasados los años no recuerden nada de aquello… sí que lo van a tener grabado en lo más profundo de su ser y sí que va a influir de alguna manera en su vida futura.
 

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El registro acásico

Quizás hayas oído alguna vez eso del “registro acásico”, pero ¿qué es? El registro acásico es la “memoria del Universo”, es la memoria que la consciencia universal (de la que todos formamos parte) va almacenando de todos los acontecimientos físicos, biológicos, mentales, psíquicos y espirituales. Es eso que otros llaman “arquetipos memorizados por el inconsciente colectivo”.
 
Ese registro acásico o memoria almacenada, es la que hace que los animales nazcan con unos conocimientos que nadie les ha enseñado, ese instinto cazador, ese instinto de defensa, ese instinto de saber qué pueden comer y qué no. En los seres humanos, ese registro acásico es mayor y alcanza tres niveles: subconsciente, subjetivo y objetivo.
 

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Nacionalismos

Por desgracia en España (y también en otros países) están en boga los nacionalismos, el querer dotar de poder y autonomía a una determinada región geográfica y cultural. Pero eso es ser corto de vista. Un país no es otra cosa que un conjunto de personas unidas por la misma memoria colectiva. El error está en tratar de imponer una única memoria a todos, cuando en realidad la memoria es múltiple, está formada por cientos de miles de memorias, tantas como habitantes ha tenido ese país, en cada una de sus regiones, a lo largo de los siglos.
 
Saber armonizar y hacer convivir en armonía todas esas memorias colectivas, todas esas singularidades, debiera ser el objetivo de cualquier sociedad que aspire a prosperar. El enfrentamiento debilita mientras que el entendimiento y la cooperación fortalecen.
 
A nivel de país, sólo con el respeto, el entendimiento y la cooperación de sus múltiples peculiaridades históricas, sin imponer unas sobre otras sino haciéndolas convivir en armonía, se podrá lograr un país fuerte con capacidad para hacer progresar y mejorar económica y socialmente a sus ciudadanos.
 
Y a nivel global, como planeta Tierra, la humanidad no podrá alcanzar el objetivo final de su evolución mientras cada pueblo o nación se comporte sin tener en cuenta el bienestar de los demás.
 

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La memoria de los sueños

Aunque parezca mentira, tenemos más memoria cuando soñamos que cuando estamos despiertos. He aquí un ejemplo…
 
Por aquél entonces yo tenía seis o siete años, es decir, 68 años menos que ahora. Estábamos veraneando toda la familia en la finca de mi abuelo en Daimiel (Ciudad Real). En aquella finca, llamada “El Recreo” el abuelo Vicente disfrutaba al verse rodeado de todas sus hijas con sus correspondientes familias y nos reuníamos en verano hasta 16 primos de todas las edades. Para nosotros, los niños, aquello era una auténtica delicia: aire libre y muchos primos para jugar.
 
En una ocasión, una de mis tías iba a celebrar su santo, así que decidimos (decidieron los primos mayores) hacerle una canción especial. No recuerdo si la música de esa tonadilla sería inventada o posiblemente se tratase de alguna canción de la época a la cual le cambiaron la letra. El caso es que los primos nos reunimos en privado para aprendernos la letra de esa canción y cuando ya nos la sabíamos fuimos a ver a nuestra tía para cantársela a modo de felicitación.
 
Así lo hicimos, y esa canción, compuesta, aprendida y cantada en ese día, hace 68 años, no volvió a cantarse nunca más.
 
Pues bien, el otro día mientras dormía, reviví aquellos momentos y recordé y canté en sueños la música y la letra esa canción. Sesenta y ocho años después de una única interpretación, pude recordar la letra y música de dicha canción, y no sólo eso, sino que al despertar, la canción seguía sonando en mi cabeza. Así que decidí coger papel y lápiz y escribir la letra tal como la había recordado íntegra en mi sueño.
 
De forma consciente, aquella letra estaba olvidada, y sin embargo durante el sueño la recordé perfectamente. Somos más completos, somos más nosotros mismos cuando soñamos que cuando estamos despiertos…
 
PD.- Si tienes curiosidad por conocer cuál era la letra de esa canción, aquí te dejo el enlace:
https://palabrasinefables.blogspot.com/2023/08/cancion-de-un-solo-dia.html
 

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En los sueños también tenemos memoria

Cuando estamos despiertos nos acordamos de muchas cosas, tenemos una buena memoria para recordar las cosas que hemos hecho en el pasado; cuando dormimos, también tenemos memoria de todo lo que hemos “vivido” durante las etapas anteriores de sueño. Al igual que en nuestra vida despierta hay una continuidad de actividades y recuerdos, también en nuestro mundo de los sueños hay una continuidad de todo lo que hacemos y experimentamos cuando soñamos.
 
Al igual que una parte de nuestro ser es consciente y recuerda todo lo que hacemos mientras estamos despiertos, otra parte de nuestro ser es consciente y recuerda todo lo que hacemos mientras soñamos. El problema es que, una vez despiertos, no somos capaces de sintonizar con nuestro ser de los sueños. Esto es algo así como cuando queremos escuchar la radio en un lugar de poca cobertura y/o muchas interferencias: captamos algo, pero sólo a intervalos, y todo ello envuelto en ruido de fondo que no nos deja comprender muy bien de qué están hablando. Eso mismo nos sucede cuando estamos despiertos: Tratamos de recordar lo que hemos soñado, pero sólo somos capaces de recordar algunos fragmentos aislados e inconexos que nos dan esa sensación de caos, de cosas absurdas e ilógicas; pero eso es –precisamente- porque son fragmentos sacados fuera de contexto.
 
Lo más curioso de todo esto es que nuestro ser despierto cree que es él quien está vivo y que su otro ser, el de los sueños, es sólo eso: sueños. Por el contrario, nuestro ser de los sueños tiene muchas más capacidades que nuestro ser despierto, ya que no está atado ni limitado por el mundo físico, y por eso, para él, nuestra vida actual es un sueño y la vida real es la suya.
 
Es lo que se ha dicho muchas veces: ¿No será que el sueño es la vida real y esto de ahora, cuando estamos despiertos, es simplemente un sueño?
 

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Los recuerdos

Me llevaré (cuando me vaya)
los recuerdos, nada más,
sólo eso.
 
Aquí se quedarán las obras,
las palabras, los objetos,
y todos ellos acabarán cubiertos
por el olvido,
sepultados por la vida
de quienes van creciendo,
y el recuerdo que dejamos en los demás
resistirá un tiempo para después
diluirse como el polvo
en el desierto.
 
El mundo seguirá girando
con los ruidos de alegrías… y silencios,
con las guerras y las risas,
alegrías y fracasos,
en constante espiral de imprevistos
acontecimientos.
 
Pero ya me habré marchado
y no estaré aquí para lo bueno
ni para lo malo.
Estaré al otro lado
sin poder comunicar ni transmitir
mi propio aliento,
mas seguiré vivo,
eternamente vivo a través
de mis recuerdos.
 
Ellos vendrán conmigo,
amigos fieles, compañeros
de un viaje infinito
hacia otros mundos,
hacia otras vidas,
hacia otros cielos.
 

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Hacer ejercicio retrasa la pérdida de memoria asociada al envejecimiento

Un nuevo estudio vuelve a demostrar que hacer deporte tiene un impacto positivo en nuestra salud y  retrasa la aparición de la pérdida de memoria fisiológica asociada al envejecimiento. Por lo tanto hacer deporte no sólo es bueno para el estado físico sino también para la memoria.

De esto se habla hoy en el diario de Ciencia, Salud y Actualidad “AZprensa”:

https://azpressnews.blogspot.com/2019/03/el-deporte-retrasa-la-perdida-de.html